エネルギーアップダイエット
20年ダイエット専門サロンで、
沢山のお客様のダイエットに携わってきました。
少し長いですが
ダイエットサロンの本音です。
人生を変える分岐点になるかも知れないので
読んでくださいね
痩せるお客様と、
痩せにくいお客様、
痩せないお客様
そんなお客様に共通して関係している事
それは食習慣です。
体質や遺伝も関係があるのですが
やはり食習慣が大きな影響力を持っています。
皆さんの周りでも
太っている方や痩せないと嘆いてる方
そんな人はパンが好きだったり
白米が大好物だったりしませんか
「いや、食べても太らない人もいますよ」
そう思う方もいらっしゃるでしょうが
見てる所では食べていても
痩せてる人は、
どこかで食をコントロールしています。
これを言うと、
「無理無理、そんな人の真似は無理」
と言わんばかりの顔で皆さん頷きます。
でもダイエットは諦めないんですよね
ダイエットしたくてたまらないんです。
そんな人に聞いて欲しい事があります
それは、
食習慣を改善しなければ痩せない時が必ずきます
運動したり、
食べる量を減らしたり、
エステに通ったりして
痩せる事が出来るうちはいいのですが
必ず何をしても痩せない時がきます。
これまで、私は
お客様が好きな物を食べて
痩せる方法を色々研究し
お客様が望む、
運動なし、
食事制限なし
これを叶えようと
頑張ってきました。
素晴らしい
ダイエットマシンや
体を整える技術
様々なもので
お客様に喜んでもらいました
しかし限界が来るのです。
そして限界が来た時は
食習慣を変えないと痩せない事を
ダイエットを学べば学ぶほど
思い知らされるのです。
お客様のことを思うなら
食の改善は避けて通れないと思いました。
しかし、食の改善を
お客様が最も嫌がる事も知っています。
これを言うと、お客様は離れていきます。
多くのダイエットサロンではその事を隠します。
まるで知らなかったかのように。
そして、食事指導については多く語りません。
食事改革と言うと苦虫を噛んだみたいな顔をされるからです。
皆さん、幸せを奪われるくらいの顔で足早に立ち去って行くからです。
嫌われて、去っていかれることを覚悟で言います
何をしても痩せない時が来たら、
食習慣を見直さないと絶対に痩せません。
そしてそれはいつか必ず来ます。
何故なら、脂肪を排出するより
溜め込む力の方が大きくなって、
脂肪を排出できないエラーが起きてくるからです。
このエラーを正せるのは食習慣だけです。
エラーは腸内環境であったり、
ホルモンバランスであったり、
ストレスであったりします。
腸内環境のエラーは
脂肪の貯蓄を20％アップします
ホルモンバランスのエラーは
脂肪を燃焼しなくなり
ストレスを悪化させます。
その影響で食欲が爆上がりし
食べる、溜め込む、排出できない、
とんでもない体になります。
多くのお客様を見てきて、
感じるのは大体30歳を過ぎてから、
痩せにくくなる人が多いです。
私の元に駆け込んでくる人は35歳になった方が多いです。
サロンにはもちろん痩せる為の
選りすぐりのマシンや技術があります。
ですが食を正常にしないと効果は弱くなりますし、
いずれマシンも技術も効かなくなります。
私はよく脂肪細胞をお風呂の浴槽に例えて説明します。
浴槽が脂肪細胞で、排水溝が代謝、蛇口が食事で、
蛇口から出てくる水が糖質です。
排水溝が詰まり浴槽に水が溜まってきたら、
私たちエステサロンがお手伝いできる事は
排水溝の詰まりを綺麗にして、
水の排出力を上げる事。
桶で水をすくって排出の応援をする事です。
そうする事で、浴槽に溜まった水は
みるみる少なくなってきます。
しかし、蛇口から、
かなりの量の水を出している方がいます。
または浴槽の水が減ってきても、
たまに、大量の水が流れ込んでくる人がいます。
いくら頑張って桶で必死にすくって排出していても、
蛇口の勢いが強ければ、水はみるみる溜まっていきます。
20年サロンをやってきて、
このイタチごっこに
何度悲しい思いをしてきた事か。
もうお客様にリバウンドさせない！
必ず痩せさせる！
その思いで食事の指導を決心しました。
私自身も、我慢したり、
食事を楽しめないなどは絶対に嫌です
糖質でできたものは、
誰もが大好きな食べ物です。
手放したくない食べ物ですからね。
しかし、糖質で作られた物は、
すごく太る食べ物に分類されます。
浴槽で言うと、
大量に蛇口から水を出す食べ物です。
この糖質を制限しないと
蛇口から大量の水が出てくるのです。
ここで落ち込まないでください。
私は糖質を食べないようにする
勉強をしてきたわけではありません。
どうやったら糖質を食べて
痩せられるか！美味しい物を手放さずに済むか！
これを研究し続けました。
ですから
「糖質を取り上げられて、病院食のような食生活をさせられると勝手に想像して、過剰に恐怖や、不安にならなくてもいいのです」
と言いたいのです。
私から言わせると、
糖質を過剰摂取して、
この先もっと太り出し、健康も損ねて、
美も奪われる方が恐怖ではないでしょうか。
そして、糖質を食べるから太るのではなく、
糖質の食べ方が下手くそだから太るのです。
上手に糖質を食べれば太らずに、
美味しいものも手放さずに済む事を、
ほとんどの方が知らないのです。
私はお寿司も、ケーキもラーメンも、
チョコも、なんでも食べます。
ですが、２度と太らない自信があります。
もし私が太ったら、
私のサロンで使った金額を皆さんにお返しします。
何故、糖質を食べても太らないのか？
それは、糖質の食べ方が上手だからです。
私の食事指導は、
一生太らずに糖質でできた美味しい物を食べ続ける糖質制限です。
？てなりましたか笑笑
それは糖質を食べても太らなくなる為に、
しばらく糖質を制限すると言う事です。
長くて2ヶ月。
そうすれば、まず糖質への執着が変わり、
適量で満足する体質になるからです。
そうなれば糖質を無駄に食べなくなり
楽しく糖質を食べて、太らない体になります
糖質を食べすぎる原因、
食べずにはいられない原因は
圧倒的知識不足と環境とストレスです。
夜におやつを食べる事が唯一の楽しみであり、
ストレス解消と思っているなら、
あなたは計算ができていません。
確かに1日の終わりに大好きなおやつを食べると、
「幸せ」「楽しい」
とハッピーな時間を過ごせます。
今日の仕事のストレスなど吹っ飛ぶでしょう。
しかしそれは一瞬のことです。
おやつを食べている時間はどれくらいですか？
一つのおやつを食べるのに
10分もかからないですよね。
その10分のために、毎日少しずつ太っていき、
残りの23時間50分は、
重く醜くなった自分の体に嫌悪感を抱き、
ため息をついているでしょう。
10分の幸せのために、
残りの時間を不愉快な物にしている事に気づいていません。
「じゃあ、1日の楽しみなどなくしてしまえっていうの？」
そう反論したくなりますよね。
でも、そんな事は言っていません
ただ、すごく太るおやつを選ばなくても、
太らなくて、美味しく、
幸せにしてくれるおやつは
いくらでもあるんですよ
と言いたいのです。
それを探そうともせずに、
凝り固まった知識と世界で
思い込んで食べているのです。
圧倒的な知識不足から
条件反射だけで
何も考えなしに
最悪な選択を当たり前にしているのです
痩せている人はここで
ちゃんと計算ができている人です。
太らずに美味しくて
幸せになるものがあるか探して
食べています。
1日のストレス解消と幸福感を味わって
太らない方法を知っているのです。
この馬鹿げた思考を
変える事を学んでください。
学ぶ環境がないことが、
知らず知らずに間違った考え方で、
間違った選択をしてしまうのです。
最後にダイエットとストレスは
切っても切れない関係です。
ストレスがある事で、
生存本能が働き異常な食欲が出ます。
そしてストレス時に分泌されるホルモンは
脂肪を溜め込みます。
又、太る事でストレスに弱くなります。
それは太る人の腸内環境は
必ずよくないからです。
ストレスに対応する力や免疫力は
腸の機能に大きく影響されます。
ストレスを軽減するホルモンは
腸で作られます。
このホルモンが腸で作られないと
私たちはストレスに耐えかねて
感情が暴走を起こし
止められなくなるのです。
どうしても無性に食べたくなり
食べてしまうんですと言う方は
腸内環境が悪くなっているかもです。
そんな方を何人も見てきました。
日常で、ストレスや、ウイルス、
細菌を避けるのは難しいです。
だからこそ、ストレスやウイルスに
対抗できるような体にしておく事が大切です。
そのためには
腸内環境をよくする、食事の質が大切です。
私が痩せる順位をつけるなら
１位食事
２位エステ
３位運動
です。
ライザップがあれだけの結果が出るのは
運動ではありません。
厳しい食事制限があるからです。
そして、その食事指導はサプリメントの置き換えなので
リバウンドしてしまう事が多いのです。
どうしてイルカの散歩の食事指導は、簡単で、我慢なく、成功し、リバウンドしないのか
食事指導で最大の問題は、
結局分かっていても、
我慢の限界が来て、
食べてはいけない物を食べてしまう
ではないでしょうか。
糖質制限をやった事がある人なら
皆さんそんな経験をしたでしょう。
結局続かない！
辛い！
ストレスになる！
そんな理由で断念していたのではないでしょうか
そんな糖質制限とどう違うのか
今まで失敗してきた原因は
ちゃんと食べたいと言う
欲求を満たしていなかった
からです。
そのせいで満腹ホルモンを
しっかり分泌できていないからです。
エネルギーアップダイエットでは
食欲を満たし、
満腹ホルモンを分泌させる食事をします。
それにより、
ダイエットしている事すら忘れて
不満のない日々になります。
次に環境です。
世の中は美味しい物で溢れ、
豊かな日本はいつでも手軽に
すごく太る美味しいものが手に入ります。
目につく所には、
美味しい物の誘惑でいっぱいです。
つまり、あなたはゲームセンターで
大学受験の受験勉強を
しているようなものです。
すごく頭のいい人なら別ですが、
普通の人はそんな所で
勉強ははかどりません。
はかどるどころか
誘惑に負けてゲームばかりしそうです。
受験を成功させたいなら、
塾で勉強する事です。
ダイエットもそうです。
欲望の赴くまま食べて、
痩せたい痩せたいと
言っている人に囲まれ
美味しいものがいつでも手に入る
環境にいては、
ダイエットを志す事すら困難です。
まずは、
ダイエットの環境を作る事です。
ダイエットのことをよく知り、
その重要性を説いてくれる人、
応援してくれる人を周りに置くことが大切です。
つまりダイエットの塾に行くことです。
そこで高い志を学ぶのです。
エネルギーアップダイエットは、
ダイエットの理論、
体の仕組み、
糖質をコントロールする方法
をしっかり学びます
ここからが大切です
学んで終わりではないからです
学びたてのあなたは
まだまだ不安定です
ほとんどの人は学んで
満足して
実行せずに終わります
結局
ダイエットの環境は
しっかり構築されずに
失敗に終わるのです。
ですから
しっかりそばにいて
目標を達成するまで
あなたのダイエットの志を
維持する事が大切です。
3ヶ月毎日ラインで、
高い志と正しい食事の
選択ができるマインドセットをします
もはやダイエットではなく新しい習慣として
あなたの細胞の一つ一つが
正しいダイエットの知識に
染まっていくように導きます。
時には励まし
時には厳しく
あなたの夢を諦めないように
見守ります。
毎日ラインを見るだけで、
あなたはダイエットの
アドバイザーになれるほど
豊富な知識と正しい習慣が
身についていきます。
それの意味する事がわかるでしょうか。
この知識とマインドは
一生の財産になります。
つまり
もう２度と太らなくなると言う事です
そして、ダイエットの天敵
ストレスに対処します。
ダイエットの指導をする時
ストレスに力を入れる所はないと思います。
長年ダイエットの指導をしてきて、
挫折する原因の大きなきっかけは
ストレスです。
人はストレスにさらされると、
正しい判断ができず暴走してしまいます。
このストレスを緩和する食事の仕方をする事で、
ストレスの原因を解決しやすくなります。
それにより、
ダイエットが成功していくのです。
エネルギーアップダイエットは
食欲を満たすこと
痩せる環境を作る事
ストレスを緩和する事
この３つに力を入れていきます。
そして、行動する事は
たったの３ステップです。
簡単な３ステップだけです。
楽しくないダイエットなんてしたくない
そう考えている方に
簡単で、我慢なく成功し、リバウンドしない
最強の食事術をお伝えします。
